Activite physique : combien de minutes par jour pour rester en bonne sante ?
L'OMS recommande 150 a 300 minutes d'activite moderee par semaine pour les adultes, et 60 minutes par jour pour les enfants. Les bienfaits sont...
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Nutrition : les habitudes alimentaires des Marocains en 2026
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Grossesse : les 10 examens obligatoires à connaître
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Santé de la femme : les consultations essentielles par âge
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Bien vieillir : les clés d’une santé senior optimale
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Régime méditerranéen : pourquoi les Marocains sont des champions
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Recettes santé : 5 plats marocains faibles en calories
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Diététique : les erreurs à éviter dans votre alimentation
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Objets connectés : le futur de la prévention santé
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Depistage precoce : les examens indispensables apres 40 ans
Apres 40 ans, le depistage du cancer du sein, du colon, des maladies cardiovasculaires et du diabete devient essentiel. Un diagnostic precoce ameliore considerablement...
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Alimentation anticancer : les recommandations des specialistes
Les experts recommandent de limiter la viande rouge a 500g/semaine et la charcuterie a 150g/semaine. L'alimentation doit etre riche en fruits, legumes, legumineuses et...
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Sommeil et sante : les cles pour bien dormir et preserver sa sante
Un adulte a besoin de 7 a 9 heures de sommeil par nuit. Le manque de sommeil chronique augmente les risques d'obesite, de diabete,...
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